你好，简易的排毒方法1、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素。 2、每天吃一个苹果，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。 3、每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出

　所谓血管里的垃圾毒素包括很多，比如过多血脂、代谢废物、自由基等，不要迷信所谓保健品清除毒素的功效，那些往往有夸大功效之嫌，也没有所谓能彻底清除这些东西的药物或者方法，只要心肺肾功能正常，自然能代谢出血液垃圾。

在准备怀孕的时候，很多人都知道要适当的增加营养，但是有一点经常被忽略，那就是给身体排毒。就像我们每天照顾我们的皮肤一样，我们身体的内部环境也需要仔细照顾。只有从体内清理食物垃圾，我们才能为胎儿和婴儿提供一个健康的生活环境。孕前身体排毒主要有两种方法：食物排毒和运动排毒，具体方法如下：食物排毒和饮食调理是一种更有效、温和的排毒方法，新鲜蔬菜汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等。都是很好的解毒食物。根据我们提供的饮食原则，孕妇应该多吃这些食物，这有助于清除体内的垃圾和排出毒素。运动排毒是最原始、最有效的排毒方法，通过运动使身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺可以排出其他器官无法解决的毒素。运动解毒是最原始、最有效的解毒方法。通过运动，身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺可以排出其他器官无法解决的毒素。