每个爱美女性朋友都想拥有令人羡慕的好身材。除了纤细的手臂，迷人的腰部曲线，魅力十足的大长腿之外那就是丰满的胸部了。那么对于那些从小到大都是平胸的女生来说应该怎么办呢。有哪些健康安全的丰胸方法？
丰胸食疗方法有哪些？
酪梨
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。酪梨各大超市内都有售卖。
野葛根
野葛根富含异黄酮，而且经科学检验其异黄酮的活性是最高的，可以更有效地促进乳房细胞活力，改善乳头颜色，使其逐步红润，调节女性生理功能，激发情绪，保持青春状态。长期食用有益身心健康
喝豆浆
早上上班路上买一杯豆浆喝对丰胸也是极有好处的。因为豆制品含有丰富的蛋白质，有利于丰胸，而且常喝豆浆有利于调节雌性激素水平，同样也是很好的美胸丰胸食物。每天一杯豆浆，让你又美又有型。建议是现磨豆浆，为了瘦身的话最好不要加糖。
多吃谷类食物
我们经常吃的一些谷物、杂粮、玉米，这些食物对于胸部都有保健的作用，玉米含有促进性腺发育的作用，对于丰胸能起到很好的作用，玉米作为一种粗粮还含有大量的纤维素，多吃玉米不仅可以丰胸还能起到减肥的作用，长期吃玉米对于追求前凸后翘的人来说很有作用。
红枣
中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。肠胃排便通畅，毒素排除了，腰腹自然就小了一圈。此外鲜枣中含丰富的维生素E和维生素C，这两种维生素都有利于保持胸形和促进胸部发育。
其他丰胸方法
选择适合自己的内衣
古有肚兜今有文胸，文胸可以说是人类历史上最伟大的发明之一，对女性们起到无比重要的作用。它虽可以使胸部更挺拔更美观，但若是选错了不适合自己的文胸，穿戴的方式不对都会对胸部产生伤害，让胸罩转眼变成“凶兆”，特别是先天发育不好的女性，更是要重视文胸的选择了，这可不是我危言耸听哟！选择贴身内衣时要千万小心注意。
注意日常姿势
胸部平平会让人失去自信，连带的也不敢挺胸示人，但越是这样就会令胸部变得越扁平，想要让胸部变大，从现在起就要注意姿势咯，走路时要挺直背部，坐立时也要挺胸抬头，这样乳房自然就会挺起来。
按摩
炎热的夏季，还没动一下浑身都是汗，大家洗澡也勤快了许多，不妨趁着洗澡的时候对胸部进行按摩。按摩能帮助打通乳腺，促进胸部血液循环。洗澡的时候，此时体温最高，身体循环也处于最佳的状态，趁机按摩，丰胸的效果会加倍哦！以乳头为中心，打圈式的推拿按摩，力度适中，千万别用过力。每周坚持3-5次，不光变大，胸部也会越来越挺翘有弹性。
俯卧撑式下移运动
同样开始以俯卧撑的姿势，手臂向下着地，如果你觉得地面不是很光滑，你可以在膝盖下垫一些塑料板或地毯作为滑板，保持手臂伸直，然后用膝盖的力量让滑板开始前后滑动，腿部始终保持V字形的姿势，同时胸部尽可能地靠近地面，每天做8次。