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喝酒技巧日常如何喝酒不伤身

2017/8/17 14:50:16

1、避免空腹饮酒

酒精会对胃黏膜产生刺激,使胃酸分泌过多,这也是酒后呕吐、泛酸的主要原因。另外,空腹状态饮酒会加速胃黏膜对酒精的吸收速度。

2、喝酒前喝点牛奶和杂粮粥

酒前喝些牛奶或酸奶,会对胃黏膜形成保护层,减轻酒精对胃黏膜的伤害;喝酒前吃点儿杂粮粥、杂粮馒头等食物,可以减慢胃黏膜对酒精的吸收速度。

3、选择合适的酒水

在所有的酒类中,红酒对身体的伤害最小。红酒除了酒精含量不高之外,还含有很多活性物质,如白藜芦醇、花青素、原花青素等,对一些慢性病可能有预防作用。

4、少喝慢喝

对于男性来讲每天不要超过25克酒精,也就是说喝葡萄酒时,不要超过250毫升,喝啤酒时,不要超过750毫升;喝白酒时,高度白酒不要超过50 克,中度白酒不要超过75 克。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:月经期间能喝酒吗?女儿日常应酬多,总要喝些酒,担心她的身体。

不能喝酒,月经期期间抵抗力下降,喝酒容易引起痛经,并且加速血液加快,导致月经出血过多。还会导致月经絮乱。容易伤肝,酒精中毒

Q:甲亢病人的饮食该注意些什么能喝酒吗

你好,甲亢服药的病人是否可以喝酒,甲亢病人在日常日常饮食中如果进食刺激食物,如喝酒的话那么人会兴奋状态而加重病情的。所以这是不宜喝酒的建议甲亢病人在日常日常饮食中应禁食刺激性食物,如辣椒、于姜、酒、咖啡、浓茶等,甲亢病人在平时应注意补充一些含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷丰富的食物,如红薯、芋头、豆制品、牛奶、蛋类、骨粉、软骨、新鲜蔬菜和水果。

Q:日常喝酒能起到补肾的功效吗?

酒分很多种,有白酒、黄酒,葡萄酒等各种酒,每种酒类的功效不同,所以我们要分清楚。一般大家讲的喝酒补肾,多半是讲药酒,而药酒一般是用白酒来浸泡的,所以适当喝一点,可以起到舒筋活络、补肾壮阳的作用,但是任何东西都不能太过,太过量也会导致伤肾,所以一般建议适量饮用,不要太过。而啤酒则属于寒凉的东西,一般来讲,没有明显的补肾作用,通常是当作清凉饮料,过过口瘾就行。像葡萄酒就有一点活血的功效,但它不是补肾的,可适当开胃,像国外就喜欢用葡萄酒来增加饮食食欲。

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