首先，我们先来了解一下舌头的异常反映身体的哪些部位出现问题，舌尖表现着心脏的变化，舌中体现脾胃，舌根体现肾脏等，舌头出现不正常的情况需要细心观察，一般来说，是身体因为工作或学习的原因，精神高度紧张，所以身体上火，舌苔发白需要我们多多休息，注意饮食和适当的锻炼，当然出现此症状时不用十分担心，大多调整一段时间就会恢复正常的。

大便干燥是常见的健康疾病，原因也要有所知，可能是身体由于缺水和饮食不规律，以及排便不规律导致的，当食物无法正常在肠道运行，水分依旧被身体吸收，堆积的粪便便成为一些细菌的培养基，久而久之，身体就会出现这样或那样的异常。

对于舌苔变白和大便干燥的症状，一般情况下可以这样调理。首先，先吃一些药物帮助身体顺利排便，以及短期内改善舌苔发白的情况，其次，也是最主要的是要在饮食上加以注意，少食用生冷辛辣的食物，少喝生水，注重纤维素和蛋白质的适量摄取，不要吃太多的肉类。

适当的锻炼对我们来说也是十分必要的，大便干燥主要发生在老年人和宝宝身上，原因就是老年人由于身体各方面的原因缺乏锻炼，宝宝由于还不具备自己随意运动的能力所以大部分时间也是躺在床上，所以这两类人群也是身体肝火旺盛的人群，需要适当锻炼。

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