便血内痔恢复慢 关键是要看你有没有护理好

1、多摄取水分及纤维

便秘是造成便血内痔的最大诱因，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食物。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、麦麸、皇帝豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。此外，便血内痔患者要忌食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大葱、大蒜、大料等，也要注意少抽烟喝酒，这些也可以引发便血内痔的加重。

2、润滑肛门

一旦你增加纤维及水分的摄取量后，你的粪便将变得较软，也较利排出。你还可在肛门内涂些凡士林，进一步促进排便顺利和减少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林，涂在肛门内半寸处。

3、勿蹲马桶太久

便血内痔患者每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不好的习惯。此外，便血内痔患者还尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环，运动（至少15分钟，汗出时避风，持之以恒）可促进血液循环。

4、清洗干净

排便完毕应轻轻地将肛门清洗干净，这点相当重要。有些卫生纸很粗糙，有些则含刺激性的化学成分。应选用无色无味的卫生纸。不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，便血内痔患者也应每小时至少起身活动5分钟。

5、勿提重物

提重物或费力的运动，就好像排便时用力过猛一样，如果你容易发生便血内痔，应避免过度地出力。

（责编：杨绮琴 ）