对广大患者来说，痔疮是最难受的，严重影响到身心健康，而内痔就是其中一种，专家介绍时下内痔属于痔疮中最为常见的一种，发生内痔的原因有很多，而内痔早期也是以便血为主，既然内痔便血这么常见，在日常生活上我们该如何预防内痔便血的发生呢？

1、大便后，立即洗澡或者坐浴把臀部处置干净。

2、找一块干净的纱布垫在臀下横卧躺一会。

3、内痔易出血，但止血也容易，横卧休息一会，血就止住了。

4、出血多时把臀部始到比心脏高的位置，这样容易止血，即俯卧用枕头垫高腰部休息。

5、出血止住后应尽早去医院就诊，因为也可能是其他疾病引起的出血。

6、少吃上火的东西，多吃凉性的。比如荸荠，既含有丰富的纤维，性又比较凉，是保持排便通畅的好东西。但是胃不好怕凉的，可以多喝鲜牛奶保持大便通畅，并把水果放在饭后吃。

7、避免辛辣刺激食物，戒酒。少吃精制的碳水化合物食物。多吃含大量纤维素的水果，蔬菜，麦片类食物。

8、早饭喝花生浆比豆浆更容易通便。不要因为怕便秘疼痛就减少饮食，这只会减少胃肠蠕动，加重便秘症状。

9、便秘排不出来的，可以在下午3，4点喝一斤淡盐水，加上腹部按摩，睡前散步半小时以上，同时做肛门运动，争取在临睡前排便。

（责编：杨绮琴 ）