身体毒素过多，主要是进行体外排毒，可以 看看中医使用一些缓泻药物，另外多吃些蔬菜有助于解毒作用。

身体毒素太多饮食也是可以有效改善体内毒素。如菠菜，花椰菜等，它们有清热解毒，清理肠道的功能，能增强我们肝脏的解毒能力，有效的分解毒素排出体外。熬一些绿豆汤，其实绿豆是可以加快毒素的新陈代谢。也会促进体内毒素的排出，还有大蒜帮助消除体内毒素，可以多点运动保持良好的心情。

排除体内毒素，多喝白开水，促进体内新陈代谢，并通过排尿将毒素排出体外。可以多吃胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏解毒。因为肝脏是重要的解毒器官。肝脏经过一系列化学反应后，各种毒素变成无毒或部分有毒的物质，所以为了解毒，是需要进行保护肝脏。