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跷二郎腿压迫身体10大部位

2017/8/16 17:49:13

1、显示器的高度

将显示器调整为与你的视线持平的高度,需要有一个轻微的仰角,这样你只用移动一下视线,就可以轻松地看清整个屏幕的内容。

2、 显示器的距离

你与显示器之间至少要相隔3.8厘米的距离才足够安全,有助于维持良好姿势,将头部及躯干保持在一条直线上。

3、手肘、手臂及手腕位置

首先将手肘自然收拢在身体两侧,前臂与地面保持水平。然后根据这个高度,放置键盘,这样操作键盘才够舒适。

4、背部

骨盆适当向前倾斜,这样一来,你的大腿与椅子会有更多接触面积,几乎是坐在大腿筋上,而不是压迫住尾椎骨。

5、椅子

如果你感觉自己深陷在椅子里,就需要调整姿势,向前移动几英寸。

6、双脚

双脚应该平放在地面上。翘腿的姿势很不好,会导致你整个人下滑,失去平衡。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:刚怀孕可以跷二郎腿吗

怀孕期间不能跷二郎腿的,孕妇在怀孕时腹中的胎儿会加重腰椎的压迫力,如果再有跷“二郎腿”的习惯,那腰椎就会承受双重的压力而引发一系列的健康问题。怀孕期间胎儿正在下腹部,跷“二郎腿”时胎儿也会受到压迫,影响胎儿的正常发育,因此,孕妇要特别注意别跷“二郎腿”,务必要更加小心端正坐姿。

Q:请问跷二郎腿有哪些坏处吗?

虽然跷二郎腿可以让人感觉到舒适,但是其实跷二郎腿对人体也是有一定的危害的,例如长时间翘着二郎腿坐会妨碍腿部的续页循环,会造成腿部静脉曲张;还会出现下肢麻木;跷二郎腿会使上位腿受不均,向内偏斜,可能形成O型腿;还有就是跷二郎腿会使大腿内侧及生殖器附近温度升高,对男性,温度过高会损伤精子,所以会影响男性生殖健康。除此之外,还有一些其他的伤害,所以尽量避免长时间的跷二郎腿,祝身体健康。

Q:跷二郎腿有哪些危害

你好,跷二郎搜索腿的危害。1、下肢静脉曲张跷二郎腿时,膝盖受到压迫会影响下肢血液循环,两腿长时间保持一个姿势不动,血液运行受阻,很有可能造成腿部静脉曲张或栓塞。严重时会出现腿部青筋暴突、溃疡、静脉炎、神经痛等。另外,个别人会因腓总神经长时间受压缺血,导致运动和感觉功能受损,可出现下肢麻木、酸痛,甚至突然不能行走的后果。2、加重前列腺疾病前列腺肥大患者,长时间跷二郎腿会压迫盆底肌肉收缩,使增生的前列腺向尿道管扩张,从而压迫尿道,由此造成排尿困难,严重者可导致闭尿。跷二郎腿还会影响前列腺局部的微循环,使前列腺腺管排泄不畅,有可能使慢性前列腺炎加重。3、影响精子生成男子睾丸维持相对偏低的温度,有助于精子生成。高温会阻碍精子存活和生成。跷二郎腿时,下身因双腿叠压不透气,生殖器官周围的温度会升高,特别是在夏季,男性下身若是闷潮不透气,就可能导致精液质量下降,进而会影响生育。曾有调查显示,10个男性不育症患者中,有3~4个就有跷二郎腿的习惯。4、脊柱变形和腰背痛人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形,这种生理弧度有助于支撑人体骨架。常跷二郎腿,脊椎有可能变成弧形状(“C”字形),造成腰椎与胸椎压力分布不均,引起脊柱变形,有的则会导致腰椎间盘突出,形成慢性腰背痛。有专家认为,经常跷二郎腿,还是加重颈椎病、腰肌劳损的重要原因之一。青少年处于生长发育期,常跷二郎腿容易形成驼背和脊柱弯曲。5、引起阴道炎等妇科病女性跷二郎腿也会导致局部温度升高,这样在会阴处形成温暖潮湿的环境,可引起致病菌大量繁殖,从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿,容易造成盆腔内气血循环不畅,引起附件发炎,如果病原体经生殖道上行感染并扩散,有可能影响整个盆腔。另外,有痛经史者,常跷二郎腿还可能加重痛经。6、诱发心脑血管病跷二郎腿会导致血液上行不畅,使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。

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