身体乏力与疲劳有些密切的联系，按照疲劳的来源分类人的疲劳主要是身体的疲劳以及心理的疲劳，身体的疲劳可以通过有效而合理的休息来改善，而心理的疲劳除了通过休息外还需要进行一定的心理咨询才可以得到缓解。从疲劳的轻重分类来看，疲劳可以分为轻度疲劳，中度疲劳以及重度疲劳。

身体疲劳，内脏其实很累。酒精需要脾胃肠道的吸收，肝脏的代谢过滤解毒，肾脏排出体外。同时也影响心脑肺。因此在你脏腑也很累的情况下喝酒是很容易醉的同时还很伤身的。为了保护你的身体疲劳，最合适的事情就是洗个澡或者泡个热水脚，然后躺下来闭上眼睛或者睡觉是最科学的。希望你注意身体哦，长期疲劳对身体也是有害的，一定要多照顾好自己的身体疾病才会想到照顾好自己。

身体疲劳饮酒有一定的缓解作用，但一定要少喝，适量饮酒会起到舒筋活血的作用。不要过度饮酒，过度饮酒不仅不能起到舒筋活血的作用，反而会伤害身体。有很多方法可以缓解身体疲劳。多听一些欢快的音乐，可以缓解自己的情绪，从而达到放松身体的目的。适当的运动不仅可以增强人体的免疫力，还可以减少工作中的疲劳。