缓解夏季疲劳常按三个穴位
太阳穴
位于眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处，按摩此穴不仅能提神，还可缓解头痛症状。
具体方法是：用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，做轻柔缓和的环形转动，持续30秒。此法适用于各类人群，但注意不可用力过度，以感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少，可视大脑的疲劳程度来进行调整。
百会穴
位于头顶正中央处，按摩此穴可提神醒脑、升举阳气。
具体方法是：用双手拇指或食指叠按于百会穴，缓缓用力，以有酸胀感为宜，持续30秒，同时可做轻柔缓和的环形按揉，反复做5次。
风池穴
位于头后颈部两侧凹陷处，是足少阳胆经的穴位，按摩此穴除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人效果更好。
具体方法是：保持身体正直，头后仰，两手拇指分别置于两侧风池穴，做环形转动按揉1分钟，以有明显的酸胀感为宜，反复做5次。
一般来说，夏天生气可以喝以下茶。1.如果菊花茶夏天生气，可以喝菊花茶，菊花凉。菊花茶有助于缓解中暑、生气、咽炎、胸闷、头晕、恶心、喉咙痛等疾病。2.如果凉茶夏天生气，可以喝凉茶。凉茶具有清热祛暑的功效。3.如果薄荷茶夏天生气，可以喝薄荷茶，在一定程度上缓解疲劳，清热消火，促进排尿，减少水肿。4.如果绿茶夏天生气，可以喝绿茶，有助于缓解中暑、心烦、口干等疾病。
目前夏季出现很疲劳的情况下，很可能是因为您上的晚班导致的，这样导致人缺乏睡眠，出现了疲惫的情况。这是必须要对症的，补充身体营养改善症状，可以经常性的服用一些，葡萄，补益气血，以及服用猕猴桃，滋阴下火，并具有的抗疲劳的作用，也可以配合服用红景天具有改善症状的作用。
夏天用热水泡脚是一件非常好的事情。因为夏天空气比较炎热，湿度也比较大，人们外出的时候体内很容易会沾染湿邪，这个时候用热水泡脚，会把身体内的湿气排出去，这对增强身体抵抗力，改善湿热体质有很多好的帮助。而且泡脚会缓解身体疲劳，让患者稳定心神，助睡眠。
