常捏脚底利于促进血液循环
揉小腹——健脾胃
肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位，即“神阙”。周围还有中脘穴、关元穴、气海穴等穴位，轻轻揉按小腹对调整人体气血、改善脏腑功能很有好处。
捏脚底——促进血液循环
脚被称为人体的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。每天捏捏脚底，可起到温经通络、促进血液循环的作用。
揪揉双耳——全身受益
中医认为，“肾开窍于耳”，做好耳部保健可强肾。按摩耳朵应用力轻柔，通常以揪、揉为主，时间以5分钟为宜，不要超过10分钟。向上揪揪耳朵，可以调节和促进人体各系统生理功能，有益于增强体质；轻揉双耳并摩擦，可疏通经络，对全身脏器具有保健作用。
你好，通常脚底发麻是因为血液循环不顺畅导致的。但是如果你经常无缘无故的发麻那就有可能是得了腰椎管狭窄症!腰椎管狭窄症是引起腰腿痛的常见病之一，老年人多见。它是腰椎管、神经根管或椎间孔狭窄所致马尾和神经根的压迫综合征。 确诊还需去医院行进一步必要的检查，如X线平片，CT或核磁片，必要时可行脊髓造影、CTM等，以排除其他疾病。
脚在人体中距心脏最远，如果脚部末梢循环产生障碍，很容易导致血液循环不畅，进而导致新陈代谢不畅、全身组织器官功能下降。进行足部按摩，可使足部的血液循环顺畅，促进全身血液循环，加速机体新陈代谢、补充营养，使您的机体健康、正常地运转。
主要原因有：心脏衰弱,无法使血液供应到身体末梢部位.体内血液量不够,血红素和红血球偏低.血管中有阻塞,或发烧,感冒等都会影响大脑中枢神经多吃促进血液循环的食物芝麻,菠菜,咖哩.牛羊肉中的蛋白质,脂肪,铁质也可以改善，平时多运动。运动可以帮助血液循环,可以使身体循环正常
