熬夜如何缓解眼部疲劳
1、冷敷
做法：缓解眼部疲劳可以将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的皮肤上。
时间：每次15-20分钟，每日2-3次。
作用：有助于消除熬夜后双眼中的血丝。
2、奶敷
做法：想要缓解眼部疲劳的话，用棉花球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部。
时间：每次10分钟。
作用：能消退眼部浮肿。
3、茶熏
做法：用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时双手护住杯口，以防热气过快散失。
时间：每次10分钟左右，每天至少1次。
作用：对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。
4、热敷
做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。
时间：每次20-30分钟，每日2-3次。
作用：除了能消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。
建议你多吃一些新鲜蔬菜及水果类。平时注意良好的用眼习惯。生活规律、不要熬夜，一般看书、看手机、看电脑50分钟应该休息10分钟，远眺放松或做眼保健操。如果有眼干涩不适症状，推荐使用不含防腐剂的人工泪液缓解疲劳的症状。
叶黄素对视疲劳没有帮助的，对视神经发育不良有帮助的。目前需要在眼部滴抗疲劳类眼药水，如施图伦治疗，以后注意用眼卫生，避免用眼过度，心态积极乐观面对，学会释放不良情绪，保持充足睡眠，禁止熬夜对恢复正常有帮助。很高兴为你解答，祝你早日恢复健康。
你好 黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足；黑眼圈形成后,可以将马铃薯切片,贴在眼部,约4～5分钟;或者用纱布沾上茶叶在眼圈附近涂擦,以减轻黑眼圈,但并不被医学界认可.对于无法治愈的先天性黑眼圈可以到美容院中进行特殊的处理
