怀孕期间如何缓解疲劳
1、想象：想象自己喜欢去的地方，例如公园、海边、小溪、高山、一望无际的草原等。把思绪集中在美好的景色上，可以使人精神饱满、心旷神怡。
2、聊天：聊天是一种排解烦恼，交流体会的好方法。聊天不仅可以释放和减轻心中的种种忧虑，而且可获得最新信息。聊天是一种有益心理健康的好方法。同时，在轻松愉快的聊天中也许你就忘却了身体的不适。
3、按摩：闭目先养神片刻，然后用手指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈，每处16次，可健脑养颜。
4、听胎教音乐：经常选择一些优美抒情的音乐或胎教磁带听，可调节情绪。
5、发展兴趣：动手制作一些小玩具或学习插花艺术，以自寻乐趣。还可以为即将出生的宝宝做一些小衣物。
6、散步：去洁静、安全、鸟语花香的公园或其他场所散步。
怀孕期间是可以看电视的。看电视可以缓解怀孕期间的不良情绪，但也可以是广阔的领域。孕妇可以经常看一些综艺节目、电视剧等，但记住不要看恐怖电影，容易产生不良情绪，但也要注意不要长时间看电视。长期看电视很容易导致大脑疲劳，导致身体疲劳，应该注意控制时间，经常出去散步。
怀孕期间吃梨好。梨能够润肺去燥、清热降火，还能起到止咳化痰的作用。梨当中含有大量的B族维生素，能够保护心脏，缓解身体疲劳。梨当中所含的果胶成分也是较高的，能够润肠通便，助消化。怀孕期间应该注意补充充足维生素，可以多食用些牛油果、菠萝蜜、猕猴桃等。
怀孕后因为体内荷尔蒙的变化，可能导致孕妇体质改变，有些以前患有头痛的毛病会不药而愈，不过也有人相反，怀孕后出现头疼现象或更严重；孕早期很多孕妇会出现紧张性头疼；也有些孕妇因为血糖偏低引起头疼；食物过敏；眼睛疲劳；情绪不好等很多原因都会引起头疼。孕期头疼缓解方法：充足的睡眠，不过也不要睡过头，有时候睡过头也会头疼。挑个好枕头
