相信大家对于腰椎间盘突出并不陌生，在生活中可以说是非常常见了。腰椎间旁突出现在不仅仅发生在老年人身上，很多上班族也不同程度的患上腰椎间盘突出。那么，是什么原因导致的呢？
腰椎间盘突出的原因：
1、长期震动：汽车和拖拉机驾驶员在驾驶过程中，长期处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘承受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震动亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加速椎间盘突出。
2、过度负荷：当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：煤矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。
3、外伤：由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。
一、如何治疗腰肌劳损
1、卧床休息
可以有效减少椎间盘的压力，从而减少神经根所收到的挤压；还可以消除腰椎椎旁肌损伤，以及下床活动所带来的神经根动态挤压和刺激，有利于神经炎症的消退。
2、药物治疗
包括神经营养，止痛，消炎及活血化瘀等药物，且大都是对症治疗，药物治疗只是辅助，药物治疗的效果并不佳。若一味追求药物治疗，指望取得良好的效果，是不现实的。
3、推拿按摩
缓解腰椎局部肌肉的痉挛，改善局部血液循环，同时可以使突出的腰椎间盘部分回纳，从而减轻神经的压迫。但是在做推拿按摩前一定要先行CT或MRI检查明确椎间盘突出程度及神经受压情况，否则有可能使症状加重，甚至出现马尾神经损害，足下垂。
4、牵引
减轻椎间盘压力，从而使突出的椎间盘部分回纳，也可减轻腰部肌肉的痉挛。对于间盘突出巨大或脱出者慎用，以免造成神经损害加重。
5、硬膜外或神经根封闭
局部注射治疗可以抑制炎症反应，组织炎症刺激的传导，减轻神经根的炎性水肿。
二、日常注意事项
1、正确的行走姿态
行走时上身挺直，目视前方，保持身体平衡，重心上下左右移动不超过2.5厘米。
2、适当的睡床
适合腰椎病患者的睡床是平板床或平板上铺硬垫，仰卧时能保证腰椎生理前凸，侧卧时不使脊椎侧弯。
3、良好的劳作方式
屈膝、屈筋、直腰搬重物：用此姿势搬重物无需用大力伸展腰部，仅用两手握住重物后，伸展款及膝关节，重物即能被搬起，因为伸展这两个关节的臀大肌和股四头肌力量强大、肌纤维长，工作效能大。
4、坐位姿势与坐具
长时间坐位工作者应保持或尽量不减少腰椎前凸的坐位姿势，所以用靠背椅较合适。劳动用椅的靠背以后倾100°，椅位高度以能使膝关节屈曲90°—100°、脚能平放地面为好。
