这样泡澡，迅速美白

泡澡小物：去角质霜、柠檬水

对症下浴：假如你懂得皮肤白嫩的原理，就会发现泡澡真的能让你迅速变白。消灭黑色素有两件法宝——去角质霜和柠檬水。柠檬的维生素C可以在体内组织黑色素生成，而那些已经游走到肌肤表层的黑色素，也会随着角质被代谢掉。

怎么泡：柠檬可不是用来放在浴盆中的，喝下去作用在体内，才真正有效。用热水泡澡，能加快新陈代谢，再加上去角质霜推波助澜，表层的黑色素能够很快被赶走

这样泡澡，轻松减肥

泡澡小物：木桶或浴缸

对症下浴：相对全身浴，半身浴似乎对瘦身更有效。但大部分胖妹子下身温度比较低，这就是体寒。体寒会令血管收缩，血液循环受阻，无法把体内毒素和垃圾带出体外，就会出现脂肪囤积。

怎么泡：在浴缸中注入一半热水，坐在其中，将胸部以下的所有部位浸泡在热水中，在浸泡的过程中，体温会慢慢上升，你会发现，即便只是半身浴，但也会像泡澡那样出大量的汗，非常过瘾。

这样泡澡，出汗排毒

泡澡小物：用来檫身的冷水毛巾

对症下浴：都知道在水中运动，可以加倍消耗热量，除此之外，也可以尝试反复进出、冷热交替式泡澡。如此可以增加体内循环，把大量的血液送至皮肤表层，让皮肤更有光泽。也能促进内分泌，令汗液能够从毛孔中大量排出，带出黑头和其他毒素。而冷热水交替，皮肤也会变得更有弹性。

怎么泡：在热水中浸泡3分钟后站起身来，用冷水毛巾擦擦身子，再继续入水，以这种方式不断反复，入水时，在水中踢踢腿，摆摆手臂，减肥事半功倍。

这样泡澡，消水肿

泡澡小物：按摩，请亲自动手

对症下浴：很多女生都很有毅力减肥，面对身体浮肿却束手无策，这也是泡个澡就可以轻松解决的问题。若你踩了一天高跟鞋出街，脚部酸胀不已，记住，热水加按摩会让循环更顺畅。

（责编：杨绮琴 ）