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男人必知9个戒烟妙招

2017/8/16 9:44:10

1、主动承诺戒烟:确定戒烟的动机和愿望。

2、避免含有咖啡因的咖啡、茶或可乐饮料--咖啡因与尼古丁有密切关系。

3、避免到酒吧或宴会去,也要避免与烟瘾非常重的人在一起。

4、饮食要平衡简单,不要吃的太多。吃新鲜的水果,蔬菜或喝果汁。

5、去除所有与烟草相关的装置,在戒烟日前把所有的衣服和车洗干净。

6、确保和争取同事、朋友和家庭的支持,以鼓励戒烟和保持戒烟状态。

7、有强烈抽烟欲望时去沐浴一次,最好就是淋浴。

8、在平日没有抽烟欲望的时候,寻求可以代替的办法,例如吃糖果,或者吃口香糖。

9、尽量保持情绪的轻松,精神的愉快,避免过大的压力和紧张情绪。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:戒烟的男人可怕么?

戒烟的男人可能会出现一系列的戒断反应。 香烟是可以成瘾的,因为香烟中有一些尼古丁,一旦戒烟以后,会出现一些戒断反应,表现为焦虑、抑郁、头痛等,一般烟瘾越大的男人,戒烟的时候戒断反应可能会越强烈,可以通过一些专业人士和科学的方法辅助戒烟,必要时可遵医嘱使用一些伐尼克兰、盐酸安非他同等,戒烟对人体是有益处的,一般戒烟越早,健康获益就越大。

Q:戒烟的男人可怕么?

戒烟怎能说可怕?戒烟怎么能说很糟糕呢?无论男人和女人戒烟是一件好事,相反,不戒烟的男人是可怕的,因为吸烟年龄越大,越依赖吸烟,也对身体造成伤害,长期吸烟会对呼吸系统造成损害,会引起肺气肿,严重可导致肺癌。由此可见,一个长期吸烟的男人戒烟的决心有多大,意志力有多强,我们应该鼓励他们,支持他们。可怕的是那些口头上说要下定决心戒烟,但实际上并没有戒烟的人。

Q:戒烟的男人可怕么?

一个戒烟的人怎么能说是可怕的人呢?我觉得能戒烟的人是值得敬佩的人,是值得信赖的人,是能做事的人!因为戒烟是一件很难的事,没有坚定的决心是不能戒掉的!他能成功戒掉,说明这个人很不简单!最可怕的是那些知道吸烟有害而不能自拔的人!希望所有的烟民都能成为这样一个可怕的人!真希望天下无烟谢邀。

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