排除体内毒素的食物大全
1、酒精：对酒精过度依赖，会导致酒精性肝炎，肝硬化。
排毒食物：水、贝类、咖喱、富含蛋白质的食物。
2、宿便：排便困难，有时甚至一连3天以上不排便。长此以往会导致腹痛，并增加患肠癌的风险；还会让皮肤变粗糙。
排毒食物：膳食纤维多的食物，如杂粮、豆类、红薯、蔬菜、水果等。每日正常排便，可预防糖尿病、缺血性心脏病、胆结石、痔疮、大肠癌等。
3、“坏胆固醇”：在体内长期积累，容易导致动脉硬化、心绞痛、心肌梗死，脑梗塞等心脑血管疾病。
排毒食物：增加芝麻、黄豆、菌类、海带、紫菜的摄入，可防止体内“坏胆固醇”增多，避免心脑血管病发生。
4、内脏脂肪：体重超重，特别是腹部肥胖的人一般内脏也会积累较多脂肪，容易导致心率过速、糖尿病、肝硬化等。
排毒食物：乌龙茶、绿茶、富含辣椒素的食物；多吃蔬菜，适量吃肉食及主食。
你好，简易的排毒方法1、每天早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有利于水经过肝脏，带走在体内沉积了一夜的毒素。 2、每天吃一个苹果，其为天然的解毒剂，它所含的果胶能替我们把从污浊空气中吸进体内的金属废物排出。 3、每星期缚1-2次具有排毒功能的面膜，通过肌肤排汗的过程，促进淋巴及血液循环，从而将毒素排出
第一，出现口臭。当我们体内有毒素累积的时候，将会表现为口臭，口腔异味等。
第二，面色晦暗。当出现面色枯黄，发暗，甚至出现斑点时，常提示体内有毒素堆积。
第三，便秘。
当肠道毒素比较严重时，多会出现便秘症状。平时应规律生活，均衡饮食，多做户外运动，维持良好情绪。
不知道您是如何得出自己体内毒素多这个结论的，假如您现在并没有到医院就诊，而是在某些保健品商店进行所谓的检查得出上述结论的话，那么这个结论本身不一定是可靠的。您现在担心自己体内有所谓的毒素的话，可以先进行尿常规和血常规以及肾功能的检查看看，原因是肾脏是过滤人体血液毒素最主要的器官，可以在根据这个检查的结果来决定下一步的诊疗安排为好了。
