因为怀孕的母亲在怀孕期间会有一定的水肿，腹部会变大。分娩两周后，由于子宫器官逐渐恢复到产前大小，腹部、大腿和臀部的皮肤容易出现松弛和皱纹。这是一种正常现象。虽然身体本身会慢慢恢复，但也可以通过几种方法，首先是穿塑身衣，这是一种被动的皮肤恢复。对于产后皮肤松弛，一般建议穿塑身衣三到六个月左右；可以适当地锻炼，但不要做太激动的动作。

怎么瘦肚子?怎么瘦肚子?1.缩腹走路法首先要学习“腹式呼吸法”：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。怎么瘦肚子?2.仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦怎么瘦肚子?3.游泳怎么瘦肚子4.姗拉娜收腹霜(特别提示,我用过这个,对我无效哦：()怎么瘦肚子5.做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。怎么瘦肚子6.专门的健身机怎么瘦肚子7.吃完饭后站半小时,这是舒琪的减肥方法.怎么瘦肚子8.做家务收腹法或许你原本有点懒，从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，会流一大堆汗；饿了就给自己做一顿精致的瘦身午饭，“厨师”一般都不愿意吃自己做的饭菜，正好控制你的食量。怎么瘦肚子9.粗盐减肥法粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗糙。如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。怎么瘦肚子10.按摩法这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

随着物质生活水平的不断提高，“将军肚”体型越来越常见，特别是经常喝酒的男士，腹型肥胖趋势明显。腹型肥胖不但影响美观，而且腹围的不断增加，腹部脂肪的不断积累会导致内脏损伤。 内脏脂肪主要存在于腹腔内，如肝、胰、胃、肠道等器官周围和内部，过多的内脏脂肪进入消化系统时，会对肝脏等器官造成损害，引发脂肪肝。内脏脂肪过多会导致体内毒素难以正常排除，从而产生多种化学物质，引发心脏病；增加罹患心血管疾病的几率。此外，腹型肥胖患者还会引起胰岛素敏感性降低，导致胰岛素抵抗，引起糖尿病。 那么腹型肥胖的人群有哪些办法减小大肚腩呢？以下给您一些建议： 第一，小腹减肥首先要学习“腹式呼吸法”。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。随时随地提醒自己“缩腹才能减肥”，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。 第二，摇呼啦圈瘦肚子。每天至少坚持30分钟，持续三个月肯定会有效果的。刚开始时腰腹部会感觉到酸痛，甚至会出现青紫，但是坚持过一周后就好了，可以顺时针和逆时针转。转的圈数要相同。经常转呼啦圈可以锻炼腰腹部的肌肉，腹部肌肉弹性好了，大肚腩也会慢慢消失。 第三，空蹬自行车。这项运动在室内就可以进行，采取仰卧，屈膝抬起双腿，上半身保持不动，感觉自己要蹬自行车的样子。长期坚持进行可以瘦腹部和腿部。