第一，局部按摩。可以用无名指，轻轻按压眼部周围的穴位，可以促进眼部血液循环。第二，热敷。可以采用加热蒸气眼罩，或热毛巾，敷于眼睛周围，注意温度的控制，不宜过烫，时间不宜过久，一般10~15分钟即可，以免损伤娇嫩的眼部皮肤。热敷可以促进眼部毛细血管扩张，加速血液循环。

促进血液循环加快要适当的做有氧运动，比如跳绳慢走，这样对身体的各个部位都有一定的好处，但是不可过度的运动，因为高强度的运动可能会出现适得其反的后果。也可以选择热量食物，天气寒冷为了增加热量，可以选择吃牛肉，狗肉，要少吃寒性的，每天应该要保持8个小时的睡眠。

你好，促进血液循环的食物：莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜。而大蒜、生姜、胡椒、辣椒等，这些食物可以充分温热身体，促进血液循环，达到发汗作用，调味时可多使用，除此之外，辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。