放屁虽然是正常的生理活动，但在社交场合上往往会让人十分尴尬，不管带来的是声响还是臭味，都总会让场面一下子变得非常尴尬。对于屁，我们很熟悉却又了解不多，到底屁有臭味是有毒吗？老是放屁有办法能解决吗？中山大学附属第六医院结直肠肛门外科主任医师兰平教授将为大家一一解答。
屁有臭味是有毒吗？屁是一股有毒混合气体
屁到底是什么？据兰平教授介绍，屁的成分其实十分复杂，“屁是由氧、氮、氢、二氧化碳、甲烷、硫化氢、吲哚和粪臭素等物质组成的，其中氧、氮、氢、二氧化碳、甲烷大约占了屁成分的99%，而剩下比较臭的硫化氢、吲哚和粪臭素等仅占1%。”
兰平教授表示，屁之所以会臭，主要是来源于肠道内食物的分解产物，包括硫化氢、吲哚和粪臭素等，“其中的硫化氢、吲哚对人体来说，确实是有毒气体，从这个层面上说，屁就是一股有毒的混合气体，因此屁又称大肠内的‘毒瓦斯’。”
放屁多怎么办？可吃益生菌调理
日常生活中，我们难免会被放屁多的问题困扰，特别是在公众场合，总让我们尴尬不已。兰平教授表示，放屁多的原因有不少，而针对肠道菌群失衡导致的情况，则可吃益生菌进行调理。
“肠道菌群不平衡时，一些原本数量极少的细菌就会趁机繁殖。特别是一些产气菌，平时数量不多，如果肠道内菌群失调，其数量就会猛增，肠道产气自然就增多。出现这种情况时，有效的方法是平衡肠道内的菌群数量，使其恢复到正常水平。”
据兰平教授介绍，平衡菌群的方式有不少，比较有效的方式通过饮食进行补充，“可试用一些微生态调节剂，这些调节剂含有双歧杆菌等对人体有益的细菌，还可以补充酸奶、酵母片等，它们也含有对平衡菌群有利的细菌。”
不过兰平教授也提醒，通过饮食补充益生菌时也要注意保存它们的活性，“服用时要用温开水，以免高温杀死双歧杆菌，从而影响治疗效果。由于这些细菌非常娇气，储存时必须将它们存放在冰箱里。另外，服药期间，不能服用抗生素，因为抗生素是细菌的克星，不仅能将坏菌杀死，一样会杀死大量的好细菌，是菌群失衡加剧，从而起到相反的作用。”
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