a、禁烟禁酒，防止损伤胎儿大脑的发育。

b、户内户外适当运动，晒晒阳光，呼吸新鲜空气，促进健康；当然不可以作剧烈的活动或运动，更不可以跑跑跳跳。

c、身心要放松，以一个平常心看待这次怀孕，不能把自己束缚在高度精神紧张的状态，那样对胎儿的发育不利，反倒容易发生流产。

d、加强营养促进胎儿健康成长，多吃些水果与青菜，多吸收些维生素和微量元素，并可防止便秘。便秘对保胎不利。

e、分娩方式的选择，最好在预产期前一周住院，做定期的剖宫产对胎儿比较安全，尤其是对多胎妊娠更为适合。

f、如果有腹痛或出血，禁止乱吃药，乱打针，及时去看妇产科医生。

g、妊娠三个月之后，应去社区妇幼保健站检查，并建立妇幼保健卡，应定期做产前检查，监测自己及胎儿的变化以期平安度过整个孕期顺利进入产期。

h、胎儿成长到6个月以后，可以听一些音乐和歌曲，进行胎教，如用小型录音机可放在腹部上或旁侧。现在有资料记载胎儿有记忆。

（责编：杨绮琴 ）