缓解眼睛疲劳的方法
缓解眼睛疲劳的方法
调节室内光线
确保在光线充足的房间使用电脑，舒适的光线对预防眼疲劳很必要，还有助于减压。
调整电脑亮度和对比度
进入电脑显示设置，做些必要的调整。
自己也要休息
不要很长时间盯着电脑看，也不要几个小时坐着一动不动。
移动显示器
如果你的电脑屏幕是局限于一个狭小空间的角落里，试着将显示器移到一个你的目光离开显示器可以遥望的区域。
消除眩光
来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。如果可能的话，给显示器安装防眩光屏幕，尽可能遮盖反光源。如果还没准备好，你应该拉下百叶窗或窗帘，尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题。
要缓解眼睛疲劳，首先要避免长时间近距离使用眼睛，控制使用电子产品的时间。当你感到眼睛疲劳时，你可以进行热敷、俯瞰或做眼部运动来缓解。另外，还可以适当眼液来滋润眼睛，起到一定的缓解作用。日常生活中要避免用眼过度疲劳，注意劳逸结合。另外要多吃蔬菜水果，注意适量补水，有效缓解眼部疲劳。每20分钟到半小时让眼睛休息放松一会儿，平时适当使用眼药水。
缓解眼睛疲劳的眼药水较好用的有乐敦莹复方硫酸软骨素滴眼液、萘敏维滴眼液和萘非滴眼液等。可以用一些人工泪液，缓解眼睛疲劳，如氯化钠滴眼液。同时吃一些维生素AD，和动物的肝脏对眼睛有好处。
缓解眼睛疲劳的眼药水较好用的有乐敦莹复方硫酸软骨素滴眼液、萘敏维滴眼液和萘非滴眼液等。可以用一些人工泪液，缓解眼睛疲劳，如氯化钠滴眼液。同时吃一些维生素AD，和动物的肝脏对眼睛有好处。
