消化道出血就是我们常说的胃出血，是急性消化道疾病的一种，过度喝酒就是引起消化道出血的原因之一，过量喝酒对胃部的伤害非常大，如果出现出血的情况，就算是比较严重的了。消化道出血应及时就医，对症下药，另一方面，需要配合一些健康的饮食习惯，进行静养休息，在日常的生活中，应绝对避免再次饮酒或者食用对胃部有刺激性的食物。

早餐推荐的是一款五谷杂粮粳米粥，里面除了五谷粗粮，还需要加入少许的葡萄干，这些食材都是补脾胃的，再加上长时间的炖煮，比较硬的食材都会变得稀烂，对胃部完全不刺激，而且营养丰富。

午餐推荐一款香菇牛肉汤，午餐对于能力摄入的要求会比较大，所以推荐了一款肉类的汤品，取香菇和瘦牛肉，牛肉切片，进行薄一点，一起炖煮，加入调料，但是口味要稍稍清淡点，对缓解胃部受伤情况很有帮助。

晚上建议自制一杯圆白菜南瓜天然蔬菜汁，南瓜和圆白菜被称为纯天然的胃菜，其中富含果胶，可以保护胃部免受刺激，修复胃粘膜，每天晚上食用一杯，在睡眠中进行胃肠道的恢复，效果不错。

（责编：杨绮琴 ）