糖尿病人喝酒的3个讲究
“万丈红尘三杯酒”。交际场合喝酒常常无法避免，因此糖友喝酒有讲究。
适量喝酒后血糖升高，过量饮酒血糖反而下降，还可能导致低血糖。因此控制酒量很重要；啤酒及红酒碳水化合物含量较高，喝过后血糖上升比较快；有些人喝酒后食欲增加，饭量增加不利于血糖控制；酒精可能影响降糖药或胰岛素的效果；酒精可能提升血脂如甘油三酯水平；喝酒后血压升高；过量喝酒还会导致恶心、呕吐、脸红、心率快。由于酒对身体有上述影响，糖友应做到：
1、控制饮酒量。每天最多喝2次，葡萄酒每次最多5盎司（140毫升），白酒1.5盎司（40毫升），啤酒最多12盎司（330毫升）。
2、边喝酒边吃菜，慢慢喝，血糖波动不会太大。
3、含糖饮料不要喝，甜酒也是禁忌酒。白酒最好加水稀释或者与不含糖软饮料混在一起喝。
水果的吃法也要讲究，不要在进餐后马上吃，可在两餐之间或睡前进食。最好是试探着吃，即在吃水果后2小时测尿糖，如尿糖增加则需减量；如水果减量后尿糖仍高时，应适当减少主食量。
糖尿病患者吃水果讲究：1.血糖控制理想即可适量吃；2.水果进食时间在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。3.每天进食的水果可以分开两次吃，比如上、下午各吃100克，这样既能防止血糖波动过大，也能给糖友解解馋。4.水果种类有讲究;来说，糖尿病人每天可食用200克水果（约90千卡的热量），但同时应减少半两（25克）的主食。。
你好，糖尿病患者吃水果讲究：
1.血糖控制理想即可适量吃；
2.水果进食时间一般在两次正餐中间（如上午10点或下午3点）吃，这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。
3.每天进食的水果可以分开两次吃，比如上、下午各吃100克，这样既能防止血糖波动过大，也能给糖友解解馋。
4.水果种类有讲究;一般来说，糖尿病人每天可食用200克水果（约90千卡的热量），但同时应减少半两（25克）的主食。
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