在我们的日常生活当中，有很多人用空调方式不当，就容易出现空调病，其实空调是我们生活当中的必备品，但是空调使用不当之后，特别是老年人和儿童因为身体抵抗力较差，经常进出空调房，就容易出现空调病，那么怎么用空调才不会得空调病呢？

空调的温度调到26℃是比较合适的，这个温度是比较舒适，而且不容易生病，虽然我们的人体有自我调整的能力，但是能力的范围是有限，一般室内与室外的温度差别不能够超过10℃，夏天室外的温度一般都是在35℃左右，所以26℃是最佳的温度。

另外一种情况就是，空调房当中的空气是比较干燥的，这个时候可以在房间之内放一盆水，主要是增加房间当中的湿气，就会使得我们的人体以及皮肤出现干燥的状况，也能够预防呼吸道疾病的出现，开空调就要开窗户，如果空气不能够流通，三小时之内的空气就会变得非常的浑浊，如果开了六个小时不开窗的话，那么就非常容易出现空调病。

夏天的时候不要把空调直接对着自己吹，一定要向上，而且要开除湿功能，主要是因为我们的身体不能够有效地调节各种温度的变化，如果空气的质量较差，特别是对于老年人和儿童来说，出现恶心呕吐以及头晕的状况，就是患上了空调病，所以说我们一定要了解自己的身体状况，千万不要为了自己的舒适而把空调温度调得太低。

在空调房当中，我们一定要做好相应的护理措施，因为空调房当中的温度是比较低的，如果患者的身体抵抗力较差，就容易出现各种各样的呼吸道疾病，生活中一定要注意开窗通风透气，多喝水，改善病情。

（责编：杨绮琴 ）