宝宝在夏季流失的水分和盐分都特别大,体内锌元素也容易随汗液丢失。因此,夏天应该注意给宝宝补锌,介绍一款适合宝宝食用的含锌量高的美食吧。
黄瓜蜜条的做法:
材料:黄瓜 蜂蜜
做法:
1、将黄瓜100克洗净,去蒂把,剖开去瓤,切成条状;
2、黄瓜条放锅内,加少许水,用中火煮沸后,去掉汤汁,趁热加入蜂蜜10克调匀,再煮沸即成。
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番茄豆腐的做法:
材料:番茄 豆腐
做法:
1、豆腐1/4块切小丁,葱洗净切段,番茄100克去蒂切块;
2、豆腐入滚水中略滚后捞起沥干水分;
3、起油锅,下葱爆香,加入番茄爆炒片刻后,放入豆腐同煮6~8分钟,调好味,加入番茄汁,勾芡,再加入葱即可。