养生食疗佳品--松子
松子是红松科植物红松的种子，又叫果松子和新罗松子，是常见的坚果之一，有长寿果之誉称。唐朝《酉陌杂俎》有记载首先被视作益寿之品。《本草经疏》指出其味甘补血，血气充足则五脏自润，发黑不饥，故松子能延年，轻身不老。宋朝时代广为民间流行被奉为长生果。
从现代营养学的了解看，松子确有较好的营养价值。松子含油脂约70%，大多为亚油酸、亚麻酸、花生四烯酸等不饱和脂肪酸，还含有磷、钙、铁等矿物质。有益于血脂代谢，对预防动脉粥样硬化有一定作用。所以，将松子列为保健食品并非无稽之谈，确为养生食疗之佳品。
老年人功能性便秘十分常见，以等量松子仁、麻于仁、柏子仁研烂为泥，每日适量以黄芪煎水送服，补气润下，颇为有效，不妨一试。
您好，老年人存在肾虚的食疗方面可以吃一些黑色食品，黑色食物是补肾佳品，富含微量元素和维生素，老人可常吃黑米、栗子、黑豆、黑芝麻、黑枣、黑枸杞、黑松子等。如果能够配合古汉养生精片同时治疗效果会更好，其具有补气，滋肾，益精的功效，对于肾虚的治疗效果比较明显，用药前谨遵医嘱。
糖尿病可以用二甲双胍治疗，同时需要饮食控制，减少含糖量高的食物。及时测量血糖，可以在家自测，定期到医院让医生给调整用药和饮食方案。增加运动，降低体重指数。如果口服药物控制不好，可能需要胰岛素治疗
冬天滋补 荐5款美颜养生汤 养颜乌鸡汤 功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。 原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
