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每天吃一个西红柿有助长寿

2017/8/11 16:46:13

老人多吃西红柿,能将患心脏病的风险降低30%。不仅如此,西红柿还能抗衰老,有助延年益寿。

西红柿有助长寿,主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称,它属类胡萝卜素的一种,是自然界中最强的抗氧化剂。”宋新称,它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍,具有极强的清除人体自由基的作用,还能促使细胞的生长和再生,起到延缓衰老的作用。

番茄红素还有预防心血管疾病的作用。研究者发现,在动脉粥样硬化的发生和发展过程中,血管内膜中的脂蛋白氧化是一个关键因素。而番茄红素则在降低脂蛋白氧化中发挥着重要作用。“同时,番茄红素还能通过降血脂和降低胆固醇来保护心血管。此外,它对于预防癌症、提高机体免疫力也有一定功效。

“如果摄取维生素C,要生吃西红柿;而熟吃西红柿,更多的是获取其中的番茄红素。西红柿经过加热,番茄红素发生转化,其释放量能增加5倍,且更易被吸收。

因此,在日常饮食中,老人们可以将西红柿做熟。“西红柿炖牛肉、西红柿炒鸡蛋、西红柿鸡蛋汤都是不错的选择。番茄酱中也富含番茄红素,老人在做菜时,可适当添加。除此之外,芦笋、西兰花等蔬菜,也和西红柿一样,有抗癌、抗衰老的作用,老年人应该多吃。

(责编:苏雅婷 )

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Q:山东治疗白癜风的医院, 白癜风吃长寿果的好处

长寿果对于白癜风的治疗产生不了什么作用,白癜风这种疾病治疗起来比较棘手,需要长时间的配合治疗,而且白癜风的治疗方案有很多,检查清楚病因,目前治疗白癜风的方法有很多,但是并不是都适合所有的患者,建议白癜风患者不要盲目治疗,要根据自己的病情,进行针对性治疗 白癜风患者注意体内微量元素的摄补,提倡使用铜质餐具;多食新鲜、清淡的叶绿茶多食猪肝瘦肉、牛肉、黑色食物如黑芝麻、黑豆等;少食激发性食品,如酒、辣椒、生蒜等;少食羊肉、肥肉、海产品等;少食富含维生素C的食品,如西红柿等。

Q:喝绿茶可以长寿吗?

一般来说,喝绿茶是可以有助于长寿的,绿茶对人体的抗朽迈作用主要体面前若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用,人的生、老、病、死是不可抗拒的规律,所谓“永生不老”是假,“益寿延年”是真。饮茶长寿,古今中外的案例不可枚举。除此之外,绿茶能够匡助改善消化不良的情况,好比由细菌引起的急性腹泻,可喝一点绿茶减轻病况。

Q:长寿区治疗面瘫哪个医院好?

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