夏日，如果想喝果汁的话，建议不要买果汁饮料，而是自己动手制作果汁。鲜榨果汁简单易行，只需一个打汁机，注意食品卫生就好。但要注意，新鲜的果汁最好冷藏，并且在当日喝完。

苹果汁：苹果50克、砂糖少许。将苹果、砂糖及约90毫升冷开水，放入打汁机即可。

菠萝汁：菠萝适量，精盐少许，水和糖适量。菠萝汁的香气和美味是无可比拟的，里面含有多种芳香物，还有大量有机酸以及菠萝蛋白酶，有助于消化。盐可以抑制菠萝酶对口腔黏膜和嘴唇的刺激，同时也会感到菠萝更加香甜。

西瓜菠萝柠檬汁：西瓜200克，菠萝100克，柠檬半个。将西瓜及菠萝去皮。用榨汁机将西瓜及菠萝榨汁，倒进杯中，并加上柠檬汁即可。此果汁含有丰富的维生素C，又含磷、钙、钾等和丰富的水分，甜中带酸，滋味特别好。

（责编：苏雅婷 ）