乳香西红柿高血压食疗菜谱
高血压饮食：乳香西红柿高血压食疗菜谱
【原料】牛奶 200 克 ， 鸡蛋 3 个 ， 番茄 2 个 ， 淀粉、食盐、胡椒粉、绿色菜叶、花生油、白糖、味精各少许。
【做法】
①将番茄择洗干净 ， 切成月牙块 ； 用淀粉将牛奶调成汁 ； 再煎几个荷包蛋。
②将炒锅置火上 ， 放入少许花生油 ， 烧热后放入番茄块 ， 翻炒几下 ， 加适量食盐 ， 然后把调好的奶汁倒入锅内 ， 搅匀。
③将荷包蛋摊在锅内 ， 放人少许白糖、胡椒粉 ， 用小火炖 3 分钟 ， 再加少许味精 ， 调匀 ， 出锅装盘。最后用择洗干净的新鲜的绿菜叶切碎或撕碎放在盘上，点缀一下，即成。
【功效】辅助降压 ， 还可促进钙质的吸收。
你是工学院的话，你可以多吃点芹菜其他的话他是降血压的可以多吃的，多吃点的话对身体还是有好处的。
您好，有高血压应到当地正规医院心血管内科就诊。建议高血压患者饮食上首先要低盐，严格控制食盐的摄入量，另外要低脂饮食，尽量少吃高脂肪高热量的食物。还有一点，高血压患者坚持体育锻炼，有助于控制血压。必要时在专科医生指导下规范服用降压药物控制血压。希望我的回答对你有所帮助。
高血压的食疗之凉拌菠菜:原料：鲜菠菜250克，麻油、食盐适量。制作方法：将菠菜用水洗净切节，入沸水中烫约2~3分钟捞起沥干水分，拌人麻油、食盐即可食用。本品可供佐餐，宜常服。功效：鲜菠菜养血，润燥，麻油滋阴。本菜特点是滋阴，清热，润肠。适用于头痛，便秘，面红，目眩，耳鸣，尿黄，心烦口渴等患者食用。希望对大家有所帮助。
