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三餐中如何正确喝果汁?

2017/8/11 16:17:40

早餐如何喝果汁?

吃早餐时,一般很少吃蔬菜和水果,因此,早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁是不错的,可以补充身体需要的水分和营养。但是,要注意的是空腹时不要喝酸度较高的果汁,可以先吃一些主食再喝,这样就可以避免胃不舒服。

午餐晚餐如何喝果汁?

在午餐和晚餐时,要尽量少喝鲜果汁、纯果汁等果汁饮料。这是因为果汁的酸度会直接对胃肠道的酸度造成影响,大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度,而且,果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合,造成这些营养成分的消化吸收不容易,会使人在吃饭时感到胃部胀满,不仅吃不下饭,还饭后消化不好和肚子不适。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:请教大家四个月的宝宝怎样喝果汁最正确?现在是把果汁兑了水再...

四个月的宝宝还有点小,如果想加辅食什么的,果汁果泥类建议六个月。四个月吃的话如果宝宝肠胃好,也要少量的喝噢。可以炸纯汁

Q:三个月的宝宝喝果汁

宝宝多喝果汁是好的,果汁里面含有很多维生素,但不可以给他喝太多,即便是喜欢喝也不能给他当一餐来用。比如我家宝宝现在半岁了,也是三个月开始喝果汁一类的,四个月开始添加辅食。原本宝宝是三个小时喂一次奶,果汁可以再喂奶中间给他喝。1点喂奶,再喂就到4点了,中间2点多可以给他喝果汁,果汁如果用榨汁机做,要直接对好水榨出来,或者榨出来对水也可以,如果只给宝宝喝纯果汁,那样喝的时间久了宝宝就不爱喝水了,总爱喝带味道的东西。果汁兑水要兑的味道淡淡的就可以。有点味道就可以了,不要太浓。刚开始喝果汁可以一天喝到1到2次,观察宝宝大便没问题就可以加到3次。但是这么小的宝宝白开水还是宝宝最好的饮料。偶尔喝点果汁就好了,不要当主食来喂。我刚开始给宝宝喝果汁一直就是用奶瓶喂的。有专用的奶瓶喂水和果汁。刚开始一次喂30ML就可以了。时间久了就可以加到50ML。大一点了再加一点。不用喝太多。喝太多宝宝也会拉肚子的

Q:果汁早上喝好还是晚上喝好

果汁是各种水果,经过压榨后,将果肉和纤维部分滤出后,剩下的自然果汁,果汁中含有水果中所特有的维生素和果糖以及微量元素营养成分,对人体健康是有益的,喝果汁的时间可以选择两餐中间,清晨起床空腹喝果汁由于含有果糖对胃部健康不利,应当在两餐之间喝果汁比较好,而晚上睡前喝果汁容易因果汁的含糖量比较高,而增加热量对身体也不利,喝果汁最好的时间就是两餐的中间。

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