什么果汁喝了能减肥？
黄瓜苹果柠檬汁
材料：小黄瓜4条，苹果半个，柠檬汁10ML，冰糖适量。
做法：
1、苹果洗净去皮，对半切开，再切小块。
2、小黄瓜洗净，切小段，放入果汁机中加入苹果块，柠檬汁打匀成汁倒入杯中。
3、杯中加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效：小黄瓜含有丰富的水分和维生素C，有消暑解渴，帮助消化和降低胆固醇的功效，并能养颜美容，还可以抑制糖类转化为脂肪，从而达到很好的减肥效果。
西瓜牛奶汁
材料：西瓜肉125克，低脂牛奶240ML。
做法：
1、西瓜切成小块，放入果汁机中。
2、再加入其他材料以及适量的水打成汁即可。
功效：西瓜可以利尿消脂，清除腹部堆积的脂肪，改善臃肿的体态，是向往偏平小腹MM们的最爱。
木瓜牛奶汁
材料：牛奶2杯，木瓜80克，冰糖适量，冰块适量。
做法：
1、木瓜去皮与籽，切成小块。
2、将所有材料放入果汁机内打成泥状，倒入杯内加调味料调匀即可。
功效：木瓜有生津止渴，去油腻，清肠助消化等功效，加入牛奶更可养颜美容，清除便秘，促进减肥。
如果肥胖，可以减肥。目前，减肥的方法有很多，比如喝减肥药物、贴减肥贴和手术。然而，最合理和最科学的减肥方法应该是积极参加体育锻炼并适当控制饮食。然而，不管采用哪种方法，它都会因人而异，而不是100种。然而，选择果汁和蔬菜也能起到减肥的作用。可以选择替代主食作为晚餐，这样减肥效果会很好，平时可以配合积极参与体育锻炼。
膳食纤维果汁软糖一般不能减肥。如果想要减肥，可以通过做运动的方法改善，比如仰卧起坐以及骑自行车，这些运动能够起到消耗脂肪的效果，有助于减肥的作用，如果想要快速减肥，可以到正规的医院通过抽脂手术的方法治疗，在手术的过程中可以把体内的脂肪抽出体外，达到减肥的作用。
减肥时并没有哪些果汁和蔬菜是比较好的，建议选择一些热量较低的蔬菜和水果。 减肥主要是要控制摄入的热量，蔬菜和水果大部分热量都比较低，是可以适当食用的，可以将西红柿榨成汁，也可以喝一些苹果汁、橙子汁等，蔬菜可以多吃一些菠菜、西兰花、芹菜等。减肥期间要注意饮食均衡，可以多吃一些不同的蔬菜和水果，要注意其他营养的摄入。
