鹌鹑怎样吃能治膝关节疼痛？
不少老年人被膝关节痛困扰，究其原因：一是体内阳气虚衰，不足以抵御外邪的侵袭；二是风寒湿邪入侵人体经络关节。该病治疗上应该补益正气、驱除风湿。
具体方法是：取鹌鹑两只，杜仲10克，薏米30克，枸杞50克，赤小豆30克，生姜3克。将鹌鹑收拾干净，与其他原料一起放入沙锅内，加水烧开后改为小火。煲约1小时左右，加入食盐、味精调味即可食用。
方中鹌鹑有温补气血的作用，杜仲、枸杞可补益肝肾，生姜能温经散寒，薏米、赤小豆能通络除湿。诸物合用，共奏补益脾胃、利水除湿之功效，适用于体虚受寒而导致的关节疼痛、腿脚浮肿患者。
患者平时应注意多吃含钙多的食品，还要注意对膝关节的保护，尽量减少负重，可使用护膝，避免关节受寒，防止关节外伤，站立时间不要太久，尽量少提重物行走。同时，要进行适量的运动，如散步、打太极拳、骑自行车等，以增强膝关节的功能和肌力强度，但不宜做下蹲、登山等有损关节的活动。
你好，膝关节疼痛和腰椎管狭窄是没有多大关系，腰椎管狭窄主要是引起下肢的放射痛和间歇性的跛行，腰椎狭窄是不会引起膝关节疼痛，尤其是你这种的膝关节疼痛。通过你描述膝关节的症状，目前这种膝关节疼痛的原因可能是膝关节退行性关节炎引起的。需要去医院骨科拍膝关节的x片进行确诊。
您好，膝关节疼痛最后不要过度活动膝关节，这样会加重膝关节疼痛。膝关节疼痛可以做一些膝关节活动少的或膝关节负重少的锻炼，比如腿筋弯曲练习、墙壁蹲起训练等。膝盖疼又想要锻炼身体，游泳是再适合不过的运动了。游泳时关节不用承受自身体重，因此游泳既可减少膝关节的磨损，又可达到锻炼的目的。
中药有很多能够治疗膝关节疼痛的药物，比如抗风除湿，消肿止痛，活血化瘀的中药，都可以治疗膝关节疼痛。一般中药不会导致膝关节疼痛的。吃了中药以后，关节疼痛，有可能是正好感到膝关节周围炎症发作而已。如果单独使用中药治疗，膝关节疼痛不能缓解，可以配合做一下针灸理疗等治疗。
