怀孕五个月的孕妇是能吃鹌鹑蛋的。因为鹌鹑蛋是具有很多的维生素P物质，这能预防孕妇出现孕期高血压，同时孕妇吃鹌鹑蛋，能促进胎儿的大脑发育，对智力发育会有提高作用。营养价值高，不但能补充气血，还能强筋，对于机体能力，会有良好的调整作用。所以孕妇多吃鹌鹑蛋，能有调补滋养的效果。

鹌鹑蛋带皮吃不能够起到补钙的作用。鹌鹑蛋的皮主要是钙质，但是这种钙质很难消化吸收，所以鹌鹑蛋带皮吃是不能够起到补钙作用的。如果患者有缺钙可以通过药物来进行治疗，可以适当的吃一些钙片。另外还可以多吃一些含钙的食物，比如牛奶或者是豆制品等，平时要注意多晒太阳。

鹌鹑蛋在生活中很常见，尤其是在农贸市场。我们可以到处买鹌鹑蛋。鹌鹑蛋起着非常重要的作用。很多人也喜欢吃鹌鹑蛋。安全站对我们的健康非常有益。大多数鹌鹑蛋壳是灰色的，有浅棕色和紫棕色的图案。鹌鹑蛋的大小是10克，比鸡蛋小很多，但营养是鸡蛋的三倍。与鹌鹑蛋中的卵磷脂和脑磷脂相比，鸡蛋比较高，胆汁中的营养成分很高，作为脑力劳动者，服用鹌鹑蛋是最好的补品。比如学生、老师等