黑茶有清理血管垃圾的功效。不要喝浓茶，免得喝浓茶刺激胃，引起胃部不适，恶心呕吐症状，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃辛辣食物，不要吃油腻食物和油炸食物，不要吃动物脂肪，加强锻炼，控制体重血脂血压，血糖的正常范围。生活规律，饮食均衡，不要吃霉变食物，垃圾食品和非季节性蔬菜水果，定期查体。

能清理血管垃圾的食物还是比较多的，比如洋葱能够舒张血管，减少血管压力。荞麦可以清血管，改善高血脂。卷心菜里面含有异硫氰盐酸能够保护血管黏膜，可以让血管又弹性。还可以选择木耳、西红柿、黄瓜等食物。平时适当的清理血管，对于预防疾病的发生有很好的帮助。

血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。血液是需要通过血管进行流通的，人体的血管就像下水管道，时间长了容易积聚垃圾，应该时不时清理一下。这些由血脂、胆固醇等积累而来的斑块，也就是血管垃圾越来越大，让我们的血管变得日益狭窄，影响供血。如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。 一般来说，清理血管就是需要从三个方面入手： 一、健康的食物。在饮食方面可以经常吃些山楂，黑木耳，西红柿，其它蔬菜也可以经常吃，对改善血液循环是有好处的，尽量少吃油腻食物，多喝水，稀释血液，促进循环。适当的吃些醋，也可以起到活化血管，增加血管弹性的作用，不要极端的只吃这些，要学会营养的均衡搭配。食物要吃的多样化，多吃蔬菜，不但能够延缓血糖的上升，还可以保证胃肠功能。也可以选择喝绿茶，绿茶有清理肠道的功能。 二、运动给血管洗澡。生命在于运动，运动是永恒的话题。运动可以很好的锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管的病变，是血管更年轻。 三、喝水给血管洗澡。水是身体的重要组成部分，水可以清醒身体，也是清洗血管的一大法宝。喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。从而拥有年轻干净的血管。喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。 而且喝水可以怎讲饱腹感，减少食物的摄入避免肥胖和高血脂等疾病，从另一方面保护血管。 四、睡眠给血管洗澡。睡眠是第一大长寿运动，充足的睡眠不仅仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。睡眠让血管放松，睡眠是最佳的排毒时刻，可减少血液中毒素在血管壁上的沉着，保护血管不老化。睡眠可以降低胆固醇，胆固醇是血管硬化的杀手，充足的睡眠降低胆固醇，避免血管壁内的“垃圾”沉淀。