女人有效瘦腿的方法有哪些
想要美腿，就要“拣饮择食”
常吃五谷杂粮是对美腿非常有帮助的，因为五谷杂粮里含有丰富的美腿所需要的养分。海苔里含有很多的矿物质，像维生素A、B1、B2和纤维素，常吃不仅可以纤细美腿还可以调节体液平衡稗益多。而芝麻里的亚麻仁油酸也是美腿的好东西，因为亚麻仁油酸可以去除血管壁上的胆固醇。
经常站立，让肌肉更紧实
经常站立的女人往往腿部肌肉更紧致。首先双脚合拢，脊背保持正直，然后踮起脚，坚持个数十秒，就可以达到美腿的效果，但一定要坚持。单脚站立也是一种很好的美腿方式，抬起脚以画圈圈的方式划动10圈后在换另外的一只脚重复之前的动作。这样的单脚站立对瘦小腿有很大的帮助。站立的减肥方式每天一定要坚持坐一小时，这样，很快美腿离你不远了。
？咽喉炎是咽粘膜，并波及粘膜下及淋巴组织的炎症，主要症状有咽部不适，有异物感、痰黏滞感、刺激性咳嗽、咽部干燥、肿痛、灼热等症状。而肿痛安胶囊是一种中成药，药中三七能散瘀止血，消肿定痛；僵蚕能祛风解痉，化痰散结；白附子能燥湿化痰，祛风止痉，解毒散结止痛；防风能祛风解表，胜湿止痛，止痉定搐；天南星能燥湿化痰，祛风定惊，消肿散结，诸药配伍，有祛风化痰、行瘀散结、消肿定痛的功效，是治疗咽喉炎的有效药物，对得了咽喉炎的女人有很明显的效果，建议患者遵医嘱服用。意见建议：
1、肿痛安胶囊建议饭前用，不过体质虚弱的患者建议可以饭后服用，可以减低药物对人体的刺激。
2、咽喉炎患者要多做运动，以增强身体的免疫，配合治疗，适合咽炎患者做的运动：慢跑、瑜伽、太极、爬山、打球、游泳等有氧运动。
注射肉毒素瘦腿是非常有效的一种瘦腿方法，但是，不是个人都适合注射的，有五类人应慎重使用肉毒素美容，包括：孕妇、哺乳期妇女;重症肌无力症、多发性硬化症患者;有心、肝、肾等内脏疾病的人;过敏体质者都是不宜使用的。
使用有效的瘦腿方法有加强体育锻炼，也可以通过抽脂手术瘦腿。适当的加强体育锻炼，比如长跑的，可以起到瘦腿的作用，但是通常见效较慢，要想快速瘦腿可以做抽脂手术，在腿部隐秘位置创建一个小切口，利用负压原理，把腿上多余脂肪抽出来，达到瘦快速瘦腿的目的。术后要注意保持创口部位清洁卫生，吃富含蛋白质的食物帮助恢复。
