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快速瘦腿方法

2017/8/11 15:13:43

化身蜜大腿第一招:侧抬腿

侧躺双脚先合并,再将脚举到空中再合并,每边15下。

化身蜜大腿第二招:屈膝伸展

脚底贴脚底将双脚半举於空中,脚渐渐打直并往地板方向伸展,再将脚收回来重复脚底贴脚底的动作,每次10下。

化身蜜大腿第三招:空中脚踏车

将双脚举於空中做踩踏的动作,每边50下。

(责编:苏雅婷 )

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