“起夜”几乎是所有妈妈都会面对的宝宝问题。宝宝一到晚上总是睡不安稳，或是频繁醒来哭闹不仅严重影响宝宝的睡眠质量，也会让家长们苦不堪言。那么，有没有办法可以改善宝宝的起夜问题呢？
宝宝为何老起夜
1、尿布湿了
纸尿裤的好处显而易见，传统布尿布在宝宝夜晚排尿时会增加不适感，但吸水性不好的纸尿裤也会增加宝宝的夜醒。宝宝起尿布疹、泌尿感染也会在夜晚排尿时让宝宝感到疼痛。
2、温度湿度不适宜
宝宝睡得不好，可能是因为太热或者太冷了，如果捂得过热还容易出疹子。冰冷的床，太干燥、潮湿等会让宝宝夜里容易醒过来。
3、腹部不适
肠绞痛、胀气，腹泻等腹部不适都会让宝宝几乎整晚都焦躁不安，妈妈可双手搓热，放在肚脐的位置，帮宝宝按摩。
4、缺微量元素
血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。
宝宝频繁起夜怎么办
1、喂奶要按时按量
所谓按时按量就是妈妈人为地替宝宝安排好吃奶时间。比如，新生儿阶段妈妈可以每隔3-4小时进行一定量的哺喂，千万不要担心宝宝夜间会饿就在宝宝睡觉前喂很多奶。要知道，宝宝也和大人一样，吃得过饱入睡容易引起腹胀，从而影响睡眠质量。建议把上半夜最后一次喂奶时间调整到晚上12点，这样宝宝可以一口气睡到凌晨而不会醒来。
2、在宝宝身边留点妈妈的味道
妈妈的味道可以给宝宝带来充分的安全感，可以将妈妈长期使用的小毯子或毛巾放在宝宝婴儿床内，让宝宝时刻处于妈妈的味道氛围当中，这样宝宝就会觉得妈妈一直在身边而感觉到放松和安心。也可以把布娃娃等玩偶放在妈妈身边一段时间后，拿给宝宝，或者将宝宝的小床挪到妈妈触手可及的地方，宝宝起夜哭闹时，妈妈可以随时伸手拍打安抚。
如果宝宝每天晚上几乎都在同一时间段起夜，而且你哄哄他，或者让他吃会儿奶之后，又能很快睡着，这可能是已经养成了起夜的坏毛病。改掉宝宝起夜的坏毛病需要爸爸妈妈付出很大的努力。不管碰到多大的困难，爸爸妈妈们都要坚持下去，要相信不久之后就一定能成功的。