每天深蹲大腿会变粗吗
很多女性健友总是在说：“我想要练臀部但我又怕腿变粗。”在这里告诉各位女性健友们：不要害怕深蹲会让你的大腿变粗，它只会帮你打造结实的大腿和美臀，每个女孩都应进行深蹲练习。
深蹲可以让你胖，也可以让你瘦。不是运动的动作决定，而是你的饮食决定，为什么有些人健身能变胖？那是因为训练后，体力消耗大，吃得多，就胖。为什么运动后不胖？那是因为他需要减肥，训练后，吃得也少，身体就容易瘦。
蹲下去的深度一定不要超过膝盖，因为深蹲对膝盖的损失很大，一开始不知道，时间久了就会感觉，我就是因为以前动作不对，导致膝盖受伤了。
深蹲不管是蹲下，还是起来，背要始终保持挺直，不要因为重量大了，动作就变形了，注意你的训练重点是放在动作的标准性上，而不是重量上，很多新手就是想出风头用大重量，结果第二天全身疼痛，受不了。
一段时间的深蹲觉得小腿变粗是由于根据运动肌肉有所变化。不是姿势有误，而是你的饮食确定。不是深蹲健身就可一定变瘦，还可以长胖的。由于训练后体力消耗大，吃的多了，所以才容易长胖。那为什么校运会变瘦了，这是因为他需要减肥，运动后克制自己吃的少，所以才瘦了。深蹲可以使你的大腿曲线变得漂亮，我经常健身有句口头语：我要练臀部但我又怕变宽腿”因此深蹲融合饮食，练的是肌肉的曲线及其使皮肤结石有弹性，但是高效的消除脂肪，必须配合饮食及其有氧运动减掉多余的脂肪。例如慢跑、游水、跳蝇这些
你好，分析。跳绳是最有效的有氧运动之一，长久以来有一个误区是，跳绳会导致大腿变粗，事实上，不正确的跳绳可能会导致大腿变粗，而正确的跳绳会有效的降低体脂率，会让大腿曲线更加分明，而不会使大腿变粗。以上是我的回答，希望对你有帮助。
一般是需要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果， 适当锻炼。就可以减少大腿变粗的可能性的 在就是和遗传有关系的。
