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春季要少喝酒少生气

2017/8/11 14:03:54

春季适合养肝,而生气、喝酒等都很伤肝,所以春季要少喝酒少生气,尤其是老人要保持好心情,同时,多喝水少喝酒。

养肝护肝主要做到以下几个方面:多喝水以防止毒素损害肝脏;少饮酒以利于肝脏阳气升发。肝脏代谢酒精的能力是有限的,多饮会伤肝。比如你的体重如果有60公斤,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒,危及生命。

此外,还应保持好心情,防止肝郁气滞,生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。

知道了春季要少喝酒少生气,中医理论认为肝脏与“木”相对应,草木在春季萌发生长,肝脏在春季时功能也更活跃。因此,初春养生以养肝护肝为先。

(责编:杨绮琴 )

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Q:白癜风可以喝酒吗?

白癜风可以喝酒吗?白斑是会出现我们身体的任何部位。白癜风可以病于人身体的任何部位,尤其是身体的暴露部位,主要以头面部为主,四肢也均可发病,白斑多为圆形,初春季节多发,初发者局部皮肤可先发痒,在抓破后结痂部位便形成白癜风,初发的白癜风颜色浅淡,边缘不清,白癜风浅薄。除色素脱失外,脱色斑处的皮肤与周围皮肤一样,没有痒症,脱屑或萎缩等变化。

Q:春季如何养肝

您好,养肝的话,要注意休息,适量运动。少吃由多辛辣的食物,不要熬夜,熬夜时最伤感的,再就是多吃蔬菜,尽量少喝酒。

Q:一日之计在于晨一年之计在于春春季是万物复苏生机勃勃的时

专家建议:中医认为,春季属于五行中的木,而人体五脏中的“心、肝、脾、肺、肾”对应五行,肝恰好也属木。因此,肝脏与木的物性是一致的,初春养生应以养肝护肝为先。  对于因工作原因等饮酒较多的男性来说,养肝护肝更为重要。有些人喝酒是出于工作需要,经常以喝酒为手段来应酬客户。虽然本身并无酒瘾,但时间长了也可能得上脂肪肝、酒精肝。另一种人本来嗜酒成性,更是患酒精性肝硬变的高危人群,严重的甚至可致死亡。  酒是肝脏保健的大敌,少饮酒利于肝脏阳气升发,是养肝的第一招。据医学研究表明,体重60公斤的健康人,每天只能代谢60克酒精,若超过限量,就会影响肝脏健康,甚至造成酒精中毒。  第二要多喝水。春节天气往往较为干燥,身体易缺水,多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,促进消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。  第三要注意饮食平衡。饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能失调。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要合理摄取,少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜水果。  防止胆结石应该吃早餐

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