有助男人成功戒烟的食物
戒烟不是个容易的事情，需要很强的意志力，也需要一些其他的辅助措施，比如饮食之类的。
你相信吗？茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦，可以帮助我们实现戒烟计划！戒烟的根本，是要回复机体的平衡，让机体有正常量的血清素而降低机体对于香烟带来的血清素的渴求，当身体不再依赖香烟时，依靠意志力控制的戒烟才更有效并且很难复发，而非强硬地依靠意志力来遏制机体对香烟的渴求。
后者的难度要大得多，而复发的可能性也大得多。
最好的方式当然是减轻压力，进而降低血清素的消耗。同时也可以尝试选用提升血清素的替代品，让机体逐渐回复平衡。建议在办公室里准备如下的小零食：茶叶蛋、豆腐干、花生、燕麦等，它们是富含色氨酸的食物，而色氨酸是产生血清素的基础物质。当血清素降低想抽烟的时候，尝试用以上食物作为取代。
并没有什么东西可以彻底的帮助戒烟，但是在戒烟的过程中，吃某些食物是可以起到帮助戒烟效果的。比方说豆芽或者是玉米面，白菜之类的食物，以及全麦面包或者是其他的胡萝卜素以及维生素c等食物都有一定的好处。另外也可以吃一些增强体质，增强肺功能的食物，比方说豆浆，牛奶，鸡蛋，肉类。
戒烟期吃碱性食物有助于戒烟，比如海带，菠菜，大豆，栗子，香菇，青芋，小豆，胡萝卜等等都可以。此外，还要多吃新鲜的蔬菜，水果，多喝水和适当的运动出汗，可以适当排毒的。
戒烟除了要戒掉尼古丁，更多的是抽烟的习惯。如果想戒掉烟，首先应该戒掉这个坏习惯。因为自己觉得特别的无聊，特别想抽烟的时候，就可以吃一些糖果口香糖或者是嗑点瓜子儿等分散注意力，别让自己的嘴巴闲着。同时也可以多喝喝茶。多吃点水果等。饮食上多吃一些牛奶，鱼类，豆制品等一些高纤维性的食物。慢慢的就会戒掉了。
