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戒烟吃什么水果

2017/8/11 13:45:03

人们在戒烟时,可以通过科学的饮食来缓解戒烟时可能产生的一些不适。

1、苹果。苹果里还有黄酮类化合物,也有助于预防肺癌。经常食用含黄酮化合物的食物、尤其是经常食用苹果的人们,肺癌的患病率低46%。另外,最新研究也发现,苹果中存在大量的抗氧化物质。削皮后的苹果极易氧化,可将苹果浸于凉开水里,这样做可防止氧化,使苹果清脆香甜。

2、猕猴桃。猕猴桃性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。猕猴桃果实含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺合成的活性成分,阻断率达98%,有抑制癌细胞的作用。所以,猕猴桃是滋补强身的上等果品。

3、长期吸烟者应该多吃葡萄,这是因为吸烟者肺部易积聚大量毒素,葡萄中所含的成分既可帮助肺部细胞排毒,又具有祛痰作用,可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。

吸烟的人要注意食入一些含维生素C丰富的蔬菜和水果,如鲜枣、栗子、小白菜、白萝卜、黄瓜、苦瓜等。因为维生素C具有保护气管粘膜的作用,可减少吸烟引起的对气管粘膜的危害。

(责编:杨绮琴 )

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相关问答
Q:脂肪肝需要戒烟吗

你好,是的,是需要戒烟酒的,一定要低脂饮食和低胆固醇饮食和戒烟酒和多吃蔬菜。平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果,低糖饮食,增加蛋白质食物。不吃或少吃动物性脂肪,甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜,水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉,河鱼,豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗。

Q:心绞痛能不能治愈

根据你所描述的现象,大多数是由冠状动脉痉挛引起的短暂心脏血液灌注减少引起的心肌梗死。一般来说,它经常出现睡眠不好、熬夜、疲劳、精神紧张或剧烈活动后的情况。平时要多注意休息,防止疲劳,多吃新鲜水果和水果,戒烟戒酒。平时要多注意休息,避免疲劳,多吃新鲜菌类和水果,戒烟戒酒。平时要多注意休息,避免疲劳,多吃新鲜菌类和水果,戒烟戒酒。平时要多注意休息,防止疲劳,多吃新鲜水果和水果,戒烟戒酒。

Q:手指头上起透明小水泡很痒怎么办

手上起超过皮肤的疱疹,瘙痒通常是汗疱疹的症状,与敏感皮肤和动物神经功能障碍有关。这种疾病在早期发作时会独立脱皮,从而愈合。防止吃辛辣刺激性食物和头发,戒烟戒酒,饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果。避免吃辛辣刺激性食物和头发,戒烟戒酒,最好吃油腻的食物,多吃新鲜的菌类和水果。防止吃辛辣刺激性食物和头发,戒烟戒酒,饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果。因此,反复发病的作者与人体湿气重有关。防止吃辛辣刺激性食物和头发,戒烟戒酒,饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果。避免吃辛辣刺激性食物和头发,戒烟戒酒,最好吃油腻的食物,多吃新鲜的菌类和水果。防止吃辛辣刺激性食物和头发,戒烟戒酒,饮食清淡,多吃新鲜蔬菜和水果。

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