中医认为，耳对应于肾，耳部存在着丰富的穴位。对其实施适度的按摩或按压，可起到加强肾气、聪耳明目、防治耳病等功效。中医的耳针疗法，理论根据即来源于此。《养生方》记载道：“以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城郭以补肾气，以防聋聩也。” 具体方法主要有：按摩耳廓、单指按压、双指对捏等。 按摩耳廓：将双手掌心对称按于两耳屏部，慢慢向下、向后至耳根，再向上至乳突、至颞部，再向前、向下回到两侧耳屏。如此不计次数，轻轻按摩至两耳廓潮红发热为度。 单指按压：用食指指腹按压各耳穴。每日压4次，每次100下。按压耳甲腔底部，可防治内分泌失调；按压耳甲艇，可防治肾虚阳痿、尿路感染；按压耳轮脚，可防治消化道溃疡、消化不良等；按压耳舟，可防治类风湿、过敏性疾病；按压耳屏内外侧，可防治感冒。 双指对捏：用拇指和食指指腹对捏耳穴，以加强穴位刺激作用。功效和次数与单指按压类同。

补肝血补肾气，一般需要服用中药，应该到综合医院中医科或者中医院找专业医生指导。补肝血的药物，包括熟地，当归，枸杞子，阿胶，大枣，龟板等等，补肾气的药物包括熟地，山茱萸，山药，杜仲，续断等等。但是以上药物是有一些人不适合服用的，因此需要有专业的中医师或者中药师，根据病人的体质来决定选择药物。

你好，如果想补肝血，可以多吃些动物肝脏，动物血、大枣等食物，补肾气可以多吃些黑色食物，如黑米、黑豆等，都会有很好的效果。食补相比药物可能不那么明显，但是是药三分毒，如果是中药，可以吃些金匮肾气丸等中成药物调理。祝你健康！