控时间

初次入浴最好不要超过10分钟，等适应之后再慢慢延长

每次最好不超过15分钟。这样可以保证心脏供血，避免胸闷胸痛。

控温度

过高的水温会增加心脏负担，易造成心悸、憋气，38℃~40℃之间的水温比较适合。控深度：不要让水面高于胸部，以免造成心脏负担。

忌按摩

泡温泉时身体血液循环加速，若同时按摩则更使心脏负担加大。

忌快速站起

泡温泉时多采取坐姿，下半身血管扩张，快速站起容易导致脑供血不足。

特别是老年人，轻者可出现头晕、头疼，严重者易摔倒，因此起身时应谨慎缓慢。

忌空腹

避免空腹、酒后泡温泉，且饭后要间隔一小时再泡温泉。

（责编：杨绮琴 ）