1、身体虚弱

一般来说房事后疲劳，很可能的就是身体虚弱。也就是男人最忌讳别人说他的，你不行。但是身体是自己的，虚弱就是虚弱。当然你可以不告诉别人，只让你和你的伴侣知道。

如果身体虚弱，那么就需要做一些进补的事情。一般来说，可以选择壮阳的食物，比如洋葱、黑木耳、山药等等，也可以使用一些养生酒来帮助滋补。这些效果都是很好的。

日常生活当中也要注意多运动，多锻炼。像骑自行车或者踢球，不仅有利于身体体能的增强，还能够帮助你锻炼好你的性功能。

2、性交时间过长

很多人之所以会疲劳是因为性交的时候过分依赖于时间，很多人觉得性交的时间长，就是能力的体现，其实不然。性交时间并不能代表性能力很强，也不能给女性带来长久的满足感。相比来说，还容易让女方感觉到疲惫。

一般来说掌握性技巧，比如九浅一深或者其他的性交方式，可以提高性交的快感，双方的幸福度。同时也可以帮助对方获得性高潮。

性爱本来是一件放松的事情，不要因为对性的极度渴求，把自己变得疲惫不堪。伤人也伤己。

（责编：杨绮琴 ）