患者好，缓解眼疲劳的小妙招对于缓解眼疲劳，一般推荐以下四大妙招：
第一、多眨眼睛每天眨眼三百次，二十到四十岁之间的正常人，每分钟眨眼约二十次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟四到五次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状，因此特意眨眼对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼次数三百次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，还可以缓解干眼症状，缓解眼疲劳。
第二、热敷的方法经常以热水、热毛巾或者蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部血液循环，趋减眼睛的疲劳感。
第三、按摩法按压眼球法，可以有效的缓解眼疲劳。
第四、多吃营养眼睛的食物，比如维生素c、维生素e、维生素a等等。

要缓解眼睛疼痛，首先要明确引起眼睛疼痛的原因是什么，如果是结膜炎，角膜炎等眼部的炎症所引起的，一般情况下建议局部应用左氧氟沙星、妥布霉素等消炎的滴眼液滴眼；如果是眼压高青光眼所引起的眼部疼痛，首先要将眼压治疗，另外，由于屈光不正眼部疲劳，也可以出现眼部疼痛，要注意眼部休息，避免熬夜。

在日常生活中，爬山后会出现腿痛。这是在爬山的过程中，下肢活动过大，出现过度疲劳导致下肢肌肉劳损。此类症状出现后，首先应指导患者卧床休息，抬高双下肢，同时给予双下肢中医按摩，以放松筋骨，促进血液循环，疏通络脉止痛。还可配合物理治疗仪烘焙电，也可口服塞来昔布减轻局部疼痛症状。