一、学会换位思考

常常会因为一件事而苦恼，过多的关注其利益问题，而忽略了发现和欣赏许多美好的东西。其实学会转换角度换位思考，善于发现美好的事物，你会发现每天都会有好的心情。

二、养成运动的习惯

身体是革命的本钱，身体健康才能拥有好的心情。很多疲惫心理的出现都是因为身体超负荷的运作，忽略了运动，想要保持身体健康，最重要的就是养成运动的好习惯。

三、学会适当减压

每个人的生活压力都是自己的选择，面临强大的压力可以适当的学会减压，没有必要把自己弄得心理疲劳身体受损。约个朋友吃吃饭，看场电影，这些都是很好的减压方法。

（责编：杨绮琴 ）