人们应学会如何区分焦虑障碍与日常生活中的焦虑情绪。日常的焦虑并不算是一种病，只是一种常见的情绪反应。考生临考、自己或家人生病、职场压大等，都可能会导致个体产生焦虑情绪。这些情绪给我们的生活、学习、工作带来一定影响，有时候可能会令我们困扰，但有时候也可能提高产出，如一定程度的焦虑状态考前有利于复习，场上有利于发挥。虽然这些焦虑情绪并不等同于焦虑障碍，但如果不加以重视，有意识地进行调整，则很有可能发展成为焦虑障碍。

焦虑症是时间长了，焦虑情绪是暂时性的。如果长时间焦虑情绪，就会变成焦虑症了。焦虑症是因为缺乏安全感。再加上不良的环境，时间长了就会导致焦虑症。焦虑症的患者一般采用心理疗法和药物治疗，不要像那些消极负面的事物，要转移注意力。尽量让自己保持高兴，好的心情。

虑是对事件不安的情绪反应；持续发生焦虑情绪形成焦虑状态；如果自我不能摆脱焦虑情绪就会形成焦虑障碍，这与具体事件轻重有关，消除焦虑障碍决定人对事件的态度；焦虑症是脑内疾病，是大脑伍羟色胺、去甲肾上腺素神经递质失衡有关。二者还是不一样的，焦虑是很正常的一种情绪，焦虑症则是一种病态的问题了。