中年男性如何远离焦虑症的产生
1、正确评价自己，不要对自己提出不切实际的奋斗目标，应把计划定在自己的能力范围之内，量力而行。
2、想哭就哭，男儿有泪不轻弹，从心理学的意义上讲是错误的，当男性被压力压得喘不过气来时，不妨及时发泄。
3、放慢一下工作节奏，如果感觉非常紧张，立即把工作放一放，轻松休息一下。注意培养良好的心态。
4、中年人如何预防焦虑症，锻炼是最简单易行方法。体育锻炼，从生理上影响心理，压力大可以选择力量型项目或舒缓平和的体育项目，如高尔夫、各种球类运动、游泳、快步走等都能令人身心舒展。
5、加强心理修养，养成自己做心理分析的习惯，平时多和亲朋好友交流沟通。
6、有些食物也可以杀死忧郁，这些食物包括：深海鱼、香蕉、菠菜、大蒜、南瓜等。
7、好书和音乐的慰藉，平时要多读富有禅理和哲理的书籍，不要看那些刺激、惊悚的书，多听柔和、抒情的音乐。
焦虑症产生的手抖是焦虑情绪导致的，服用抗焦虑药物比如盐酸帕罗西汀片或者黛力新，注意多分散注意力到其他事情上，建立起兴趣爱好，采取一些自我放松的方式自我调节。祝你健康。
焦虑是指人在碰到没有办法解决的问题的时候，所产生的一种内心烦躁的心理状态，它的产生有明显的环境刺激，当环境刺激消失后，该症状可随之消失。而焦虑症指的是在没有外界相关刺激的情况下，产生的内心恐惧，坐立不安。它的发生无明显的环境刺激，具有不可预测性，反复发作的特点。
你好，很高兴为您咨询焦虑症属于一种常见的精神心理疾病属于一种情绪障碍，那么手抖那是焦虑症比较常见的一个症状，与患者紧张不安，有一定的关系，手抖的治疗主要还是焦虑症的治疗，治疗主要以药物治疗为主，可以用本二氮卓类抗焦虑药还有五羟色胺再摄取抑制剂如来士普，舍曲林，氟伏沙明，帕罗西汀等，都可以，希望我的解答对您有所帮助，谢谢
