吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉，是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中，要逐步减少每天吸烟的支数，逐步延长吸烟的间隔时间，如每天减少一支烟，一天减少一支烟，半天减少一支烟，这样不断地递减；一小时抽一支烟，两小时抽一支烟，半天抽一支烟，这样不断延长间隔时间，可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶，以助戒烟，最终达到戒烟目的。

戒烟后，即使没有上瘾，有时也会想抽烟，是一种精神上的渴望，抽一口烟，才发现不是想象中的味道！有强烈的烟焦油味，吸两口，焦油味不浓，但是头晕，这是自己戒烟后偶尔根烟的真实感觉！戒烟的原因是烟瘾大，一天抽一包多，早上咳嗽，慢性咽炎，刷牙恶心干呕，如果烟瘾小一点，一天抽几支，也不戒，人生短暂，抽烟也是一种享受！但是烟瘾大，烟多，对烟构成依赖感，半小时不然抽烟就会百无聊赖，很难受，简单，来个狠心，不要马上抽烟！

你好， 拇指断指再植手术，绝对不可以吸烟，因为抽烟可引起血管收缩造成局部血运较差，影响伤口愈合。 建议要注意观察患指的皮色及血运。口服点接筋续骨的药物。祝注意患处卫生，按时去医院换药，预防感染，注意保暖，适当进行功能锻炼，绝对戒烟，不吃辛辣食物。